モニタリング勉強会~瞑想~

瞑想は知っているけど、これでいいの?と思っている方に

1人よりも仲間で
時間を共有することで知らない、分からないなどの不安をまずは解消

ビパッサナーを基準にマインドフルネス8週間プログラムで使用した
アナウンサーのガイダンスやkazumiさんが作成した
誘導瞑想で 瞑想の呼吸の基本をしることが目的です。

期待できる効果

  • 嫌な感情をなくすことができる
  • 自分自身と向き合う/ありのままの現実を観察し続ける (内観する)ことができるようになると本来の「私」魂の意図や目的が鮮明になる

こんな方におススメです

  • 思考の迷走をしてしまう人
  • 魂の迷走をしてしまう人
  • 心や思考が自動操縦してしまう人

お客様の声

楽しく学べました。初めての参加、初顔合わせ…ドキドキでした〜瞑想したら良いヨ〜して下さいとは言われるものの教えて頂いたのは、初めてで…スポーツの様に鼻から吸って口から吐く物だと思い込んでいたので…呼吸を感じながら…鼻から吸って鼻から吐く…とても楽しく学べました〜ありがとうございました〜また、よろしくお願い致します(M様)
かずみさん昨日はありがとうございました!久しぶりにかずみさんの顔見れてほっこりでした。あっという間の90分でしたが途中アイホン熱くなり過ぎシャットアウトしてしまいました(^^; 中々現実生活の中時間に追われゆっくり瞑想する余裕がありませんが、たとえ10分でも時間を作って毎日瞑想しようと思います!またヨロシクお願いします(Y様)
今日はありがとうございました。自己瞑想が難しいと思ってたので、瞑想の練習がすごく貴重でした!瞑想に種類がある事も知らず、意味合いの違いも分かってなかったので資料はとても分かりやすかったです。星のエネルギーも交えた瞑想ワークなので、すごいですね。瞑想をする事に緊張しないか不安だったのに、和美さんの人柄が癒し効果抜群で、ゆったり呼吸から入れました。ありがとうございました!(R様)

講座内容

  1. プレゼンテンプレートで音声入り動画を流します
  2. ポールを交えた質問で緊張をほぐした後3分間呼吸空間法のガイダンス実践
  3. 引き続きプレゼンテンプレートを手動に切り替えて、瞑想の違を簡単に説明
  4. チャクラにエネルギーを通す誘導瞑想の実
  5. 最終のまとめ

【合計所要時間:約2時間】

講座料金(税込)

568円(カード決済)
※振り込みの場合は振り込み手数料が掛かります(振込先/ゆうちょ銀行)

提供方法

オンライン(Zoom)

対面の場合は
店舗 奈良市駅より徒歩10分 となっております

お申込み時に、ご相談ください

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また
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