自分を感じる瞑想 ~自己回復ワーク 初級~

私たちは忙しく毎日を過ごしていると、しだいに心と体がバラバラになっていきます。そんなとき、意識(心)は体全体を把握することなく、頭にばかり出張してしまいます。そればかりか自分の立ち位置である「今ここ」を留守にして、過去や未来へと飛び回ってしまうこともあるでしょう。「自分を感じる瞑想」は、見た目はただの指圧や つぼ療法です。しかし、このメニューの本質は、全身に加えられる刺激をしっかり感じてもらうことにより、意識が体全体を包むとともに、意識を「今」に集中させることにあります。背中・足・腕・おなかを感じる。呼吸を感じる。エネルギーの流れを感じる。こうした時間は、静かで穏やかな瞑想タイムそのものといえるものです。大きなサイクル(=人生)において、本来の自分を取り戻していく道のりにおける最初の一歩は、「心と体をつなげ、今を生きる」ことにあるのではないかと思います。心と体がバラバラで、意識が「今ここ」にない状態が続くと、体は「戻ってきて!」といわんばかりに、病気や不調、痛みを起こして、心と体をしっかり結びつけようとします。そして、自分自身を感じるための時間を与えます。「心と体をつなげ、今を生きる」姿勢を有することは、自分を取り戻すための第一歩。「自分を感じる瞑想」はその入口の役割を担うメニューです。

期待できる効果

  • 静かで穏やかな時間を体験できる
  • 全身の感覚や呼吸を味わうことができる
  • エネルギーの流れを体感できる人もいる
  • 心と体をつなげ、意識を「今ここ」に戻すための簡単な心がけが手に入る
  • 明日がちょっとだけ明るく感じられるようになる
  • 心身の疲れが緩和する
  • 焦りやパニックに陥った時の簡単な対処法がわかる

こんな方におススメです

  • 静かな時間を過ごしたい方
  • 忙しい毎日をお過ごしの方
  • 焦りやパニックになりやすい方
  • 心身のお疲れの方
  • 心身の健康に関心のある方
  • 自分を愛する・大切にするといっても、どこから始めていいかわからず、そのヒントを求めている方

セッションの流れ

①簡単なアンケート用紙の記入

②電動バイブレーターによる背面の刺激(5分程度)
※振動をおこすマッサージ器です。 20世紀最大の預言者といわれたエド ガー・ケイシーは、健康に導くための膨大なリーディングを遺したことで知られますが、その中で375回にわたり電動バイブレーターは勧められています。リラックス効果や体表面の血流の改善に特に優れているとリーディングは述べています。 福田高規著「エドガー・ケイシーの人生を変える健康法」参照

③手や指、肘、膝を使い、全身をゆっくり押圧します。この間、自分の体全体を感じていただきます。(25分程度)

④エナジー・アライブの実施。この間、自身の呼吸やエネルギーの流れを感じていただきます。(20分程度)
※ハワイ在住のヘンリ・ランド・ファージェル師が考案したエネルギーワークの一種です。ここでは、頭や手足の指先を軽くつかんだり触れたりして、エネルギーの流れが渋滞しているところを解放します。

⑤最後に、今回の施術を日常生活に応用し、実践するためのシートを提供し、簡単な説明を加えます。(10分程度)

⑥施術終了・会計

【合計所要時間:60分】

セッション料金(税込)

3,000円
※お支払いは当日現地払いになります。

提供方法

  • 対面
  • 場所:岩手県盛岡市(詳細はお申込み後にご連絡します)

担当サロン

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■ 監修者の声
今回、この本を監修させて頂くにあたり、どこまでの真実を世の中に届けてよいものなのか、著者との心の望みとの兼ね合いを計りながらの判断といった感じでしたが、
時間の経過と共にそれも大きく変化し、自己価値の広がりを感じさせて頂いた為、自信を持って世に送り出させて頂いた次第です。
是非ここを起点にこれからのご自身の人生にこの本を活かして頂けたら幸いです。
監修に携われた事、それをさせて頂いた全ての方に感謝致します。

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